Viva kerid@s!
Hoje trago os benefícios dos figos, uma fruta nutritiva que tem sido usada para tratar quase todas as
doenças conhecidas desde os tempos antigos.
Eles podem fornecer quantidades fenomenais de energia e vitalidade ao corpo, bem como ajudar no reparo e restauração do sistema digestivo, cardiovascular, linfático, reprodutivo, muscular, imunológico e esquelético.
- Os figos são uma das frutas mais alcalinas disponíveis e são ricos em minerais como cálcio, ferro, potássio, selênio e zinco. De fato, os figos são uma das maiores fontes de cálcio prontamente assimilável no mundo das plantas, o que os torna uma ótima opção para ajudar a prevenir a osteoporose e seu teor de potássio também pode ajudar a prevenir a hipertensão.
- Os figos têm a capacidade de se ligar a ácidos no corpo que se acumulam como glóbulos de gordura e expulsá-los do corpo, tornando-os um bom complemento para qualquer programa de perda de peso. Eles
também funcionam como um excelente laxante e seu alto teor de mucina ajuda a eliminar resíduos tóxicos e muco do cólon. Da mesma forma, eles também são muito benéficos para pessoas que sofrem de asma, pois podem ajudar a drenar a fleuma do corpo. - Os figos têm a capacidade de matar bactérias ruins enquanto promovem o acúmulo de bactérias boas, como acidophilus, no intestino. Os figos contêm ácido clorogénico, que pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue e controlar os níveis de glicose no sangue no diabetes tipo 2. Existem centenas de variedades de figos, mas algumas das mais comuns encontradas incluem Black Mission, Kadota, Brown Turkey e Calimyrna.
- Dicas de como usar: quando na sua época, aproveite para degustá-los entre as refeições, mas quando figos frescos não estão disponíveis, tente mergulhar alguns figos secos em água por algumas horas e misture em uma taça com outras frutas ou em um pudim de chia ou papa de aveia ou adicione a um smoothie para um sabor e um impulso nutricional.
Os figos são uma potência de nutrição e energia!
Espero que tenhas gostado de aprender mais sobre esse super alimento!
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Feito com Amor,
Eu Sou Camila Cardoso
