Viva kerid@s!
Nesse especial Ano Novo 2023, estou a partilhar algumas das minhas rotinas MÁGICAS para a saúde & bem-estar! Vou partilhar muita coisa que faço para manter a minha saúde e quero inspirar-te a seguir esse rumo comigo! Hoje com a importância de beber água com limão em jejum!
Venha conhecer a Nutrição Holística que integra corpo, mente e espírito! Afinal TUDO é uma forma de nutrição e se soubermos treinar nosso corpo, responderá ainda mais! O objetivo é a nossa evolução!
Começo o dia e a 5ª coisa que faço é Beber Sumo de Limão! E espremo com a mão esquerda! Aprendi essa técnica com o Jim Kik @jimkik o treinador nº1 do mundo em técnicas cerebrais (altamente recomendo os seus podcasts e o livro “Sem Limites”).
E porque com a mão esquerda (ou no caso de canhotos usar a mão direita)?
- Os movimentos com a mão oposta vão ajudar a treinar o cérebro, despertá-lo e ampliar o uso completo de ambos os hemisférios direito e esquerdo. Vão se criar redes neuronais, ou seja, criam-se novas áreas no cérebro.
- Usar sistematicamente a mesma mão para todas as tarefas, faz com que estejamos mais vezes em piloto automático e menos conscientes do que estamos a fazer.
- Os níveis presentes de consciência e atenção nos permitirá educar melhor nossas emoções e reações ao enfrentar as decisões e acontecimentos.
- No início parece tão difícil, mas tudo é treino! Vamos conseguir!
* E porque beber sumo de limão?
Inspirada pela magnífica @conceiçaotrucom autora do livro “O poder de Cura do Limão”, destaco:
- Limões e limas são ultra-hidratantes e das principais fontes de sais minerais e oligoelementos.
- Fonte da vitamina C mais altamente absorvível do mundo.
- Espremidos na hora, fornecem CÁLCIO bioativo. Quem diria que podemos ir buscar cálcio no limão??? Os seus fitoquímicos chamados limonóides, são capazes de unir a vitamina C e o cálcio, o que aumenta a absorção de cada um e também cria alcalinidade (regula o PH) no corpo para ajudar a prevenir o crescimento de quase todos os tipos de cancro.
- Os flavonóides antioxidantes dos limões são outros aliados no combate a doenças, protege e tem ações retardadoras do envelhecimento!
- Expulsa o muco de forma eficaz.
- Limpa o fígado, rins, baço, tiroide e vesícula biliar.
- Elimina as muitas substâncias tóxicas que coletamos da exposição a plásticos, produtos químicos sintéticos, radiação e más escolhas alimentares.
* DICA IMPORTANTE: Veja na foto seguinte como fazer. NÃO AQUECER A ÁGUA, vai matar as enzimas tão importantes e a maravilhosa vitamina C. Água temperatura ambiente.
