Viva kerid@s!
Hoje trago a amostra de benefícios de uma das grandes frutas e super alimento, as deliciosas Ameixas!
- As ameixas são uma fruta doce, suculenta e de baixa caloria que é uma potência em vitaminas, minerais,
antioxidantes e fitonutrientes. - As ameixas são uma excelente fonte de vitamina A, C, B-6 e K. As ameixas também são ricas em minerais como ferro, manganês, potássio, fósforo e magnésio. O magnésio nas ameixas funciona como um tranquilizante natural que pode acalmar seus nervos e também funcionar como um catalisador para restabelecer seu sono REM natural.
- Alguns dos benefícios de comer ameixas regularmente incluem visão melhorada, pele radiante, funcionamento saudável do cérebro, trato digestivo regulado, inflamação reduzida, resistência contra resfriados e infeções e metabolismo melhorado.
- As ameixas são especialmente boas para distúrbios digestivos, gastrite e constipação.
- Elas também são excelentes para doenças autoimunes, como síndrome da fadiga crônica, artrite reumatoide, fibromialgia, Reynaud, cardiopatia, lúpus, vertigem e colite.
- Para obter o melhor sabor, espere até que a ameixa esteja totalmente amadurecida e muito macia ao toque. As ameixas vêm em uma variedade de cores de roxo escuro a amarelo e vermelho e podem variar de doce açucarado a azedo e rico. Elas são um excelente complemento para saladas, smoothies e sumos.
Espero que tenham gostado de aprender mais sobre mais esse Super alimento! Bom apetite!
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O Poder dos Figos. Feito com Amor, Mais Saúde, VIVA!
Eu Sou Camila Cardoso
