Viva kerid@s!

Hoje partilho benefícios dessa rainha do verão: a Melancia a Super fruta!

Estamos a falar de um Super Alimento com tamanhas propriedades, muitas inimagináveis. Mas a minha experiência pessoal, acho difícil ter memórias de verão sem melancia!

Uma fruta que vibra alegria, emana sorrisos, brisa, frescura! E a sua atração de facto fala em repor todos os nossos líquidos perdidos nos tempos quentes!

Destaco abaixo alguns dos potenciais desse super fruto!

• A melancia é uma excelente fruta que efetivamente hidrata, desintoxica e limpa todo o corpo a nível
  celular.
• É rica em vitaminas A e C, bem como licopeno, beta-caroteno, luteína e zeaxantina, que são excelentes antioxidantes para proteger dos excessos de sol, bem como para fornecer proteção contra cancro de pulmão, boca, pâncreas, mama, próstata, endométrio e cólon.

• Os antioxidantes da melancia também possuem a capacidade de neutralizar moléculas de radicais livres e ajudar na prevenção de doenças crónicas.
• A casca da melancia é igualmente benéfica, pois é rica em sódio da natureza e uma das melhores fontes de clorofila e pode ser igualmente espremido para uma bebida deliciosa e curativa.

• A melancia também é conhecida por reduzir significativamente a inflamação, ajudar a eliminar o edema, ajudar no emagrecimento e aliviar a depressão. A melancia também pode estimular o sistema imunológico e fortalecer a visão.

• As suas sementes pretas também têm um efeito incrível no sistema nervoso, auxiliando no relaxamento do corpo e na redução da tensão arterial e contém quantidades úteis de ferro, zinco e proteína.

Além dos benefícios nutricionais é uma fruta que conecta com o chakra de raiz, ela nasce muito próxima da Terra, mas também fortalece o chakra do coração e da garganta, com a sua polpa translúcida e de certa forma transparente, faz ecoar o apoio dos movimentos do ar e do sangue pelo corpo. 

Na metafísica nos ensina a sermos tolerantes, pacientes e auxilia a nos lembrarmos de contemplarmos a vida nas coisas mais simples!

Deixo aqui uma receita que adoro, simples, refrescante, saudável e incrivelmente deliciosa!

* Água Fresca de Melancia com apenas três ingredientes simples: melancia, sumo de limão e mel cru opcional ou xarope de ácer para doçura adicional. Vais querer fazer para si, amigos e familiares repetidamente.

* Ingredientes:

•  1 melancia de tamanho médio, descascada e picada grosseiramente;
• 1/4 de chávena de sumo de limão espremido na hora;
• 3-4 colheres de sopa de mel cru ou xarope de ácer puro (opcional);

* Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes num liquidificador de alta velocidade.
• Coe e sirva imediatamente ou leve ao
  frigorífico. Rende 4 a 6 porções.

Além disso, deixo aqui abaixo também um cook show a fazer ao vivo o sumo de melancia na centrifugadora slow juicer, simples, rápido, super nutritivo para todas as ocasiões! Eu adoro levar para a praia!